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適合室內的拓展訓練項目大全

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拓展訓練室內項目有很多,有的需要一些大型設施的輔助,有的則不需要,一個眼罩,一根繩子,一個硬幣,都可以開展一場活動。

1、達爾文法則

這個活動不需要道具,以猜拳形式進行,目的在于營造熱鬧的氣氛,打破彼此間的隔膜。設定游戲進化程序:蛋-雞仔-鳳凰-人,游戲開始時,所有隊員都是蛋,只能跟同一層次的人猜拳。活動期間,每個隊員需要與別人對猜,贏得升一級,輸得跌一級,直到變成人為止,當再沒有人能變成人時,也就是只剩下一只蛋,一只雞仔,一只鳳凰的時候,游戲結束。

2、南轅北轍

這個活動需要眼罩作為道具,目的在于建立小組成員之間的相互信任,培養團隊精神。大家互相結為搭檔,每組搭檔一個眼罩,在場地一端放置一個物體作為目標,所有人站到場地的另一端,每組中一人戴上眼罩,另一人跟在身后,保證安全,但不能給搭檔指路或做任何暗示。當蒙住眼睛的人覺得找到了目標停下來時,兩人一起停下,確認距離最終目標到底有多遠。

3、眾星捧月

這是一個不需要任何道具的信任游戲,能增進團隊信任;使隊員們發揚團隊精神協同工作;讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。整個團隊分成兩列縱隊站立,兩列隊員要肩并肩站齊,彼此盡量靠近。如果隊員總數是奇數,讓其中一名隊員做教師的助手。選隊列前面一名隊員作為旅行者,讓隊員們把這位旅行者舉過頭頂,沿他們排成的兩列縱隊,傳送到隊尾。

4、地雷陣

這個游戲既可以在室內進行,也可以在室外進行,有助于建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流,每隊參賽者一個眼罩,兩根約10米長的繩子,一些報紙、硬紙板等。選一塊寬闊平整的游戲場地,安排不想做游戲的人做監護員,由隊友引領戴眼罩的人穿越地雷陣,并最終結束,項目要求必須看好戴眼罩的人,注意安全。

5、盲人摸號

所有隊員不能發出文字語言的符號,每名隊員找到自己的團隊,并按相應的號碼從大到小順序排列出來,這個過程中也不能發出文字語言的符號。所有隊員不能通過視覺來觀察外部活動進展情況,項目完成后,共同發出一種信號給培訓導師作為提示。在溝通不通暢的情況下,考驗團隊的默契程度和協調能力,每一位隊員是否能夠站好自己的位置,將是任務能否成功完成的關鍵。

6、盲人方陣

這個項目要求所有的人蒙上眼睛,只能通過聲音的溝通,將一條繩子圍成最大的正方形,在規定時間內,所有人用長繩圍成一個盡可能大的正方形,所有隊員被蒙上眼睛,并不允許說話,先讓大家手拉手成一個圓圈,然后手放下,給隊員發眼罩,當大家帶好眼罩后,學員順時針、逆時針各轉三圈,然后在左右各自轉三圈。

7、千足蟲

這個項目要求隊員像千足蟲一樣行走,用時最少的獲勝,不需要任何工具,目的是訓練溝通能力,讓整個團體形成統一行動,達到真正意義上的協作和配合。

8、指點迷津

這個項目在于增強人際溝通,建立隊員之間的信任并發揮隊員的領導力。其中一位隊員帶上眼罩,被蒙眼的人在指定時間內依照隊友發出的指示完成指定路線,之后角色調換,重復游戲。應該注意被蒙眼者的安全。

9、傳遞呼啦圈

這是一個隨時可以玩的游戲,也可以作為一個競技項目在各團隊之間展開,目的在于培養整體觀念。隊員們分成15-20人的小組,每個小組圍成一圈,任選一組,讓其中兩個隊員松開拉在一起的手,把兩個呼啦圈套在其中一個隊員的胳膊上,各個小組沿相反方向傳遞呼啦圈,每個隊員都要從呼啦圈中鉆過去,兩個呼啦圈重新回到起點后,游戲結束。

10、袋鼠賽跑

這是個任何團隊都能開展的有趣游戲,目的在于活躍團隊氣氛、促進團隊成員合作,把兩根繩子沿著運動場某一邊緣,平行放置,間距10米,讓大家互相結對,每對搭檔一個氣球,讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上,他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上,帶球的隊員把氣球放在兩腿的膝蓋之間,夾好后手不能再碰球。像袋鼠一樣跳過運動場,交換給搭檔,最先跳會起始線的一組獲勝。

拓展訓練室內項目還有很多,列舉的只是一些不需要大型設施的小游戲,游戲簡單,但能鍛煉團隊協作能力,凝聚整體力量。

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